Статьи
Полезные материалы о тренировках, выборе инвентаря и технике упражнений.
Обзоры товаров
Обзор каждого SKU и сравнения моделей из каталога Kuchumov.
257 статейКак выбрать
Гайды по выбору спортивного инвентаря для воркаута и домашних тренировок.
93 статьиТренировки
Программы, техники выполнения упражнений и прогрессии на турнике и брусьях.
405 статейВоркаут
Стрит-воркаут, культура движения и история уличных тренировок.
131 статьяДомашние тренировки
Тренировки без зала с минимальным или домашним инвентарём.
11 статейИнструкции
Монтаж, уход, настройка и эксплуатация спортивного инвентаря.
19 статейЗдоровье и травмы
Профилактика травм, восстановление и безопасность при тренировках.
11 статейПитание
Питание для спортсменов, занимающихся с собственным весом и силовыми тренировками.
1 статьяАнатомия
Мышцы, биомеханика движений и понимание работы тела при упражнениях.
4 статьиПодборки и рейтинги
ТОПы, рейтинги, идеи подарков и готовые наборы инвентаря.
4 статьиМотивация
Психология тренировок, привычки, цели и устойчивый прогресс.
6 статейВсе статьи — страница 56 из 73
Обзор перчаток Kuchumov F1 и F2 от WorkOut.su
Обзор перчаток Kuchumov F1 и F2 от WorkOut.su: сравнение моделей, кому подойдёт каждая серия и на что обратить внимание при выборе…
Как правильно тренироваться с утяжелителями?
Иногда бывает так, что после окончания очередной тренировки вы понимаете: результаты "стоят на месте" и нет прежнего эффекта от…
Когда нет времени на спортивный зал...
Современный мир оставляет нам очень мало свободного времени, поэтому далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как поход в…
100 подтягиваний. Моя методика.
Автор: Виталий Куликов 98, 99, 100. Ну, вот. Наконец-то я подтянулся без раскачки 100 раз за один подход. Для меня это достижение…
Порошковая покраска турников и брусьев
Обычная жидкая краска, которой красят заборы во дворах, уходит в прошлое и ей на смену приходит новое, современное и технологичное решение…
Какие мышцы качает эспандер ручной?
Какие мышцы качает ручной эспандер: сгибатели и разгибатели предплечья, работа кисти при сжатии кольца и чем это полезно для силы хвата…
Как увеличить количество подтягиваний
Как увеличить количество подтягиваний до минимума в 10 раз: почему застревают новички, какие упражнения помогают и как строить прогрессию…
Как выбрать борцовский жгут?
На что важно обратить внимание при покупке борцовской резины для тренировок? На что важно обратить внимание при покупке борцовской резины…
Ключи доступа к проекту Наука Турника
Ключи доступа к Науке Турника: как получить доступ к тренировочным телеграм-каналам, на какой срок действует ключ и какие активные циклы…
Жилеты WORKOUT RX на МАТЧ ТВ!
В 6ом эпизоде шоу "Бой в большом городе", который сейчас выходит на телеканале МАТЧ ТВ, участников ждало не простое испытание…
Тренировка по Калистенике для Начинающих
В сегодняшнем видео мы покажем вам 10 базовых силовых упражнений с весом собственного тела который стоит освоить каждому кто хочет начать…
Упражнение горизонт: как научиться делать горизонт на полу, обучение, фото
В сегодняшней статье мы расскажем о том, как научиться делать горизонт на полу. Это сложное упражнение из спортивной гимнастики потребует…
15 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ: КОМПЛЕКС НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Мини-петли для фитнеса - это настоящая находка для женщин, которые хотят поддерживать свою фигуру в форме! Упражнения с ней позволяют…
Комплекс Купера: Проверь Свою Выносливость За 4 Минуты
В середине 20 века американский военный врач по имени Кеннет Купер (Kenneth Cooper) разработал простую, но эффективную систему для…
Ленинский Танк | Стрит Воркаут Мотивация 2020
В этом году мы решили значительно расширить тематику нашего YouTube канала и начать снимать видео с целью популяризации уличных тренировок…
