Эспандеры
Эспандеры в воркауте решают две задачи: развитие силы хвата, которого часто не хватает при работе на турнике, и реабилитация или профилактика травм кисти и запястья. Оба направления недооцениваются — и зря: слабый хват ограничивает прогресс в подтягиваниях быстрее, чем слабая спина.
- Кистевые эспандеры AG1–AG4 — сопротивление от 40 до 163 кг, для всех уровней.
- Мини-петли — набор из нескольких уровней сопротивления для ног и рук.
- Компактный формат — удобно использовать дома, в офисе и в дороге.
- Подходят для реабилитации после травм кисти и локтя.
Для большинства атлетов достаточно начать с AG1 и перейти к AG2, когда 3–4 подхода по 20 повторений начнут даваться легко. Прыгать сразу на AG3 или AG4 без подготовки — риск перегрузить сухожилия пальцев.
