Экипировка
Экипировка для воркаута — это не обязательный атрибут, а инструмент решения конкретных проблем. Ладони стираются — нужны перчатки или лямки. Запястья болят при нагрузке — нужны бинты. Хват слабеет раньше мышц — нужны лямки или эспандеры для его развития.
- Перчатки серии F — с закрытыми пальцами, для начинающих и среднего уровня.
- Перчатки серии Z — без пальцев, больше тактильного контакта с перекладиной.
- Лямки T1 и T2 — текстильные обмотки для фиксации хвата при больших объёмах.
- Бинты B1 и B2 — фиксация запястья при работе с дополнительным весом.
Новичкам чаще нужны перчатки — пока ладони не огрубели. Опытным атлетам при работе с весом — лямки и бинты. Подробнее о выборе — в статье перчатки или лямки: что выбрать для турника.
