Статьи
Полезные материалы о тренировках, выборе инвентаря и технике упражнений.
Обзоры товаров
Обзор каждого SKU и сравнения моделей из каталога Kuchumov.
257 статейКак выбрать
Гайды по выбору спортивного инвентаря для воркаута и домашних тренировок.
93 статьиТренировки
Программы, техники выполнения упражнений и прогрессии на турнике и брусьях.
405 статейВоркаут
Стрит-воркаут, культура движения и история уличных тренировок.
131 статьяДомашние тренировки
Тренировки без зала с минимальным или домашним инвентарём.
11 статейИнструкции
Монтаж, уход, настройка и эксплуатация спортивного инвентаря.
19 статейЗдоровье и травмы
Профилактика травм, восстановление и безопасность при тренировках.
11 статейПитание
Питание для спортсменов, занимающихся с собственным весом и силовыми тренировками.
1 статьяАнатомия
Мышцы, биомеханика движений и понимание работы тела при упражнениях.
4 статьиПодборки и рейтинги
ТОПы, рейтинги, идеи подарков и готовые наборы инвентаря.
3 статьиМотивация
Психология тренировок, привычки, цели и устойчивый прогресс.
6 статейВсе статьи — страница 55 из 73
Как выбрать лучшую шведскую стенку?
Чтобы облегчить вам процесс выбора домашней шведской стенки мы подготовили небольшую инструкцию с советами! Чтобы облегчить вам процесс…
Как правильно выбрать спортивную скакалку?
Постоянные тренировки со скакалкой заменяют занятия в тренажерном зале, ежедневные пробежки и велотренировки, все что потребуется это…
Как научиться двойным прыжкам на скакалке за 5 минут?
Если следовать советам Славы, то понадобится буквально несколько минут, чтобы выполнить свой первый двойной прыжок на скакалке! Если…
Чего НЕЛЬЗЯ делать зимой на площадке. Советы от Дмитрия Кузнецова
Сегодня мы рассмотрим очень важную тему: что не нужно делать на тренировке на улице. Чтобы не замерзнуть, чтобы не получить травму, чтобы…
Гравитационные ботинки для роста
Сегодня мы говорим про инверсионные, или как их ещё называют гравитационные ботинки, занятия с которыми позволят решить проблему болей в…
Как сделать лямки для турника своими руками?
Пошаговая инструкция по изготовлению лямок для турника из стропы. Материалы, размеры, узлы — и чем самодельные лямки отличаются от готовых.
Как подобрать резиновые петли ?
Резиновые петли подбираются в соответствии с вашими целями и текущим уровнем физической подготовки. Резиновые петли подбираются в…
Почему жидкая магнезия лучше подходит для пол денса?
Хороший хват важен не только при подтягиваниях на турниках, но и при занятиях на пилоне! Хороший хват важен не только при подтягиваниях на…
Музыка для прыжков на скакалке
Правильно подобранная музыка на тренировке способна значительно улучшить её эффективность! Это факт с которым нужно считаться, и поэтому…
Как выбрать борцовский жгут?
На что важно обратить внимание при покупке борцовской резины для тренировок? На что важно обратить внимание при покупке борцовской резины…
Что такое бодибар?
Бодибар – это специальная гимнастическая палка, использующаяся в силовой аэробике для групповых или персональных тренировок. Впервые она…
100-дневный воркаут (SOTKA)
Программа 100-дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или…
Инструкция по сборке стойки Турник-Брусья-Пресс 3в1 своими руками
Подробная инструкция с фотографиями для тех, у кого возникли сложности при сборке стойки WORKOUT H9. Подробная инструкция с фотографиями…
Почему стоит купить шведскую стенку для взрослых? 7 причин
Многие считают, что шведская стенка - это домашний тренажер для детей, однако занятия на ней принесут пользу и многим взрослым! В…
Обзор перчаток Kuchumov F1 и F2 от WorkOut.su
Обзор перчаток Kuchumov F1 и F2 от WorkOut.su: сравнение моделей, кому подойдёт каждая серия и на что обратить внимание при выборе…
