Статьи
Полезные материалы о тренировках, выборе инвентаря и технике упражнений.
Обзоры товаров
Обзор каждого SKU и сравнения моделей из каталога Kuchumov.
257 статейКак выбрать
Гайды по выбору спортивного инвентаря для воркаута и домашних тренировок.
93 статьиТренировки
Программы, техники выполнения упражнений и прогрессии на турнике и брусьях.
405 статейВоркаут
Стрит-воркаут, культура движения и история уличных тренировок.
131 статьяДомашние тренировки
Тренировки без зала с минимальным или домашним инвентарём.
11 статейИнструкции
Монтаж, уход, настройка и эксплуатация спортивного инвентаря.
19 статейЗдоровье и травмы
Профилактика травм, восстановление и безопасность при тренировках.
11 статейПитание
Питание для спортсменов, занимающихся с собственным весом и силовыми тренировками.
1 статьяАнатомия
Мышцы, биомеханика движений и понимание работы тела при упражнениях.
4 статьиПодборки и рейтинги
ТОПы, рейтинги, идеи подарков и готовые наборы инвентаря.
3 статьиМотивация
Психология тренировок, привычки, цели и устойчивый прогресс.
6 статейВсе статьи — страница 52 из 73
Купить магнезию для пилона в Москве в магазине WORKOUT
На наш склад пришло пополнение жидкой магнезии (liquid chalk), и мы решили ещё раз напомнить вам о всех её преимуществах! На наш склад…
Как встать в горизонт: полное руководство к успеху в уличном воркауте
Как встать в горизонт: что это за элемент, какие мышцы работают, как подготовить тело и по каким этапам идти к удержанию горизонта на…
Упражнения для доски для отжиманий
Упражнения на доске для отжиманий: какие мышцы прорабатывают позиции, как менять хват и строить тренировку. Практический разбор для…
Упражнения у шведской стенки для колясочников: путь к активности и здоровью
Физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья и качества жизни людей с ограниченной подвижностью, включая тех, кто…
Самодельный турник и брусья: Проект Лось от Safrayt
Здоровый образ жизни и занятия спортом становятся все более популярными, и обустройство дворовых территорий спортивными снарядами…
Как выбрать инвентарь для тренировок по уличному воркауту?
Выбор инвентаря для уличного воркаута зависит от ваших целей, уровня подготовки, места тренировок (дом, улица, зал) и бюджета. Вот…
Андрей Лихачев Воркаут: 5 самых популярных видео
5 самых популярных роликов с канала молодого, но очень перспективного уличного атлета, помогут сделать вам ваши тренировки на турниках и…
Спорт в подростковом возрасте: тренировки на турниках и брусьях, особенности и решения проблем
Подростковый возраст — сложный этап для юных спортсменов, особенно тех, кто увлечен уличными тренировками, такими как стрит воркаут…
Российские воркаутеры: звезды уличного спорта
Воркаут – это уличная гимнастика, которая сочетает в себе элементы силовых тренировок, акробатики и творческого самовыражения. Воркаут…
Перчатки для турника Kuchumov: модели 2025 года
В самое ближайшее время к нам на склад поступит партия обновленных перчаток для тренировок на турниках и брусьях, поэтому мы подготовили…
Последние новости про Андрея Смаева
За последний месяц Андрей Смаев значительно изменился внешне и помолодел — что говорят о нём в сообществе воркаута и какие новинки…
Как использовать гимнастические накладки для рук?
Гимнастические накладки (грипсы) — это кожаные приспособления, которые надеваются на руки для улучшения хвата на турнике, кольцах или…
Напольные брусья Хайлетсы Kuchumov (фото + цены)
Напольные брусья и хайлетсы Kuchumov: фото, цены и сравнение паралетсов AK2, хайлетсов AK4 и AK6 для домашних тренировок.
Как правильно отжиматься на доске для отжиманий
Как правильно отжиматься на доске для отжиманий: постановка рук, положение тела, типичные ошибки и советы для безопасной и эффективной…
Воркаут-снаряжение: как выбрать идеальное оборудование для уличных тренировок
Как выбрать воркаут-снаряжение для уличных тренировок: турник, брусья, кольца, петли и эспандеры. Критерии подбора под уровень и площадку…
