Статьи
Полезные материалы о тренировках, выборе инвентаря и технике упражнений.
Обзоры товаров
Обзор каждого SKU и сравнения моделей из каталога Kuchumov.
257 статейКак выбрать
Гайды по выбору спортивного инвентаря для воркаута и домашних тренировок.
93 статьиТренировки
Программы, техники выполнения упражнений и прогрессии на турнике и брусьях.
405 статейВоркаут
Стрит-воркаут, культура движения и история уличных тренировок.
131 статьяДомашние тренировки
Тренировки без зала с минимальным или домашним инвентарём.
11 статейИнструкции
Монтаж, уход, настройка и эксплуатация спортивного инвентаря.
19 статейЗдоровье и травмы
Профилактика травм, восстановление и безопасность при тренировках.
11 статейПитание
Питание для спортсменов, занимающихся с собственным весом и силовыми тренировками.
1 статьяАнатомия
Мышцы, биомеханика движений и понимание работы тела при упражнениях.
4 статьиПодборки и рейтинги
ТОПы, рейтинги, идеи подарков и готовые наборы инвентаря.
3 статьиМотивация
Психология тренировок, привычки, цели и устойчивый прогресс.
6 статейВсе статьи — страница 50 из 73
Воркаут Антона Кучумова: уличный фитнес, изменивший мир
Как Антон Кучумов превратил уличные тренировки в движение Street Workout: зарождение в 2009 году, программа «СОТКА», философия доступного…
Щёлкает локоть при разгибании
Щёлкает локоть при разгибании на брусьях или отжиманиях? Разбираем синдром щёлкающего трицепса, симптомы и что с этим делать. Видео от…
Чешский воркаутер Лада Придал: путь к силе и вдохновению
<br> Лада Придал — известный чешский атлет и один из лидеров уличного фитнеса, чьё имя ассоциируется с развитием воркаута в…
Магазин workout экипировки спб
Kuchumov доставляет экипировку для воркаута, а также тренировок на турниках и брусьях на улице и дома, в <b>Санкт-Петербург…
Снова 5 ***** на Яндекс.Маркет!
Мы успешно вернули себе пятизвездочный рейтинг на ведущем маркетплейсе рунета! Мы успешно вернули себе пятизвездочный рейтинг на ведущем…
Новые Гравитационные Инверсионные Ботинки WORKOUT X2
Мы решили обновить нашу популярную модель бюджетных гравитационных ботинок с учетом ваших отзывов и пожеланий! Мы решили обновить нашу…
Заруба: стритлифтинг против пауэрлифтинга
Заруба стритлифтинг против пауэрлифтинга: чем отличаются дисциплины, какие упражнения в приоритете и как сила улиц соревнуется с классикой…
План тренировок на каждую группу мышц при отжиманиях
План тренировок с отжиманиями для проработки груди, плеч, трицепсов и кора: вариации упражнений, распределение нагрузки и советы по…
Сколько должен отжаться мальчик в 9 лет? А в 15? А в 25? А в 35? А в 50
Нормы отжиманий для мальчиков и мужчин в 9, 15, 25, 35 и 50 лет: ориентиры по возрасту, как оценивать результат и как постепенно…
Стритлифтинг: сила улиц в тренажерном зале
Стритлифтинг: что это за спорт, откуда появился, чем занимается стритлифтер, основные упражнения с весом на турнике и брусьях и федерации…
Воркаут – фитнес городских улиц
Воркаут (от англ. "workout" – тренировка) – это уникальное фитнес-направление, которое зародилось на уличных спортивных…
Программа для доски для отжиманий
На сайте проекта <a href="http://naukaturnika.ru">Наука Турника 2.0</a> стала доступна для выбора цель по отжиманиям…
Как заниматься с эспандером для кисти
Многих интересует вопрос о том, как правильно заниматься с кистевым эспандером. Существует несколько основных подходов к тренировкам с ним…
Обои на телефон 4к турник
Нужна крутая заставка на телефон по тематике уличных тренировок на турниках и брусьях? Заходи по ссылке! Нужна крутая заставка на телефон…
Жилет H10: Новый Уровень Долговечности!
Мы выпустили обновление для нашего популярного компактного жилета <b>Kuchumov H10</b> (полный аналог младшей версии жилета…
