Перчатки для занятия в тренажерном зале

Нужно ли носить перчатки во время тренировки, и если да, то какие стоит выбрать? Чтобы помочь вам ответить на этот вопрос, в данной статье мы разберем все плюсы и минусы ношения тренировочных перчаток, а также посоветуем вам, на что стоит обратить внимание при покупке.

Плюсы ношения перчаток

1. Лучшее сцепление. Как ни странно, но одной из главных функций перчаток является то, что они помогают вам крепче ухватиться за снаряд.

Держаться за тяжелые гантели или штанги бывает не просто, особенно, когда ваши руки потеют. Перчатки для тренировок разработаны как раз с учетом этих особенностей, а область ладоней сконструирована специально для того, чтобы помочь вам прочно удерживать вес за который вы взялись.

2. Удобство и комфорт. Не стоит забывать и о гигиене. В течение дня десятки людей приходят тренироваться в зал и, хотя у каждого из них своя собственная программа, спортивные атрибуты у вас общие. В данном случае перчатки станут вашей защитой от неприятных тактильных ощущений и смогут оберегать вас от бактериальных инфекций.

3.Поддержка запястья. Теперь некоторые марки перчаток также предоставляют такую функцию как дополнительная поддержка запястья.

Эти перчатки обычно имеют ремешок на липучке, который можно плотно обернуть вокруг запястья, чтобы вы чувствовали больше устойчивости и стабильности в этой области. Это предотвращает травмы запястья, а также может быть использовано для реабилитации текущих проблем во время тяжелой атлетики.

4. Защита от мозолей. Поднятие тяжестей в течение длительного периода времени приводит к появлению мозолей и волдырей на руках. Некоторые люди находят их непривлекательными и используют перчатки для поднятия тяжестей, чтобы сохранить внешний вид своих рук.

Минусы ношения тренировочных перчаток

1.Ослабевание хвата. Да-да, как бы это ни было парадоксально, но перчатки могут и мешать вам в некоторых упражнениях. Позвольте мне объяснить. Как правило, чем толще гриф, тем сложнее будет с ним справиться. Вот почему есть продукты, специально разработанные для того, чтобы сделать их толще, например, расширители грифа.

В таких случаях ваша хватка часто ослабевает раньше, чем мышцы, которые вы тренируете, так как когда вы носите перчатки, вы добавляете дополнительный слой толщины к грифу.

2. Привыкание. Постоянное ношение и использование перчаток приводит к тому, что рука к ним привыкает и лишается возможности показывать свою максимальную силу.    

Теперь давайте разберем, по каким критериям стоит выбирать перчатки?

1.      Если вы поднимаете тяжелые веса, тогда выбирайте перчатки с ремешки на липучках для плотного и лучшего прилегания. Перчатки с длинными ремнями обеспечивают максимальную поддержку запястьям.

2.      Наиболее часто используемые перчатки сделаны из кожи. Она обеспечивает отличное сцепление со снарядом, да и выглядят эффектно. Кожаные перчатки также предотвращают образование волдырей. Мы советуем обратить ваше внимание на наше новое поступление Перчатки WORKOUT T2, которые мы разработали совместно с Ником Анисимовым, одним из сильнейших российских атлетов.

3.      Очень важно выбрать идеально подходящие перчатки. Если перчатки слишком большие, то вы не сможете получить хорошее сцепление с грифом. Это может быть опасно, так как снаряд может выскользнуть из вашей руки и стать причиной травмы. Кожа, а также неопреновые перчатки должны хорошо растягиваться и облегать руки. Для вашего удобства под каждой парой перчаток, представленных на сайте, вы можете найти таблицу размеров.

Итог

Ношение перчаток — это личный выбор каждого. Правильная пара перчаток поможет избежать множества проблем, возникающих во время тяжелой атлетики. Они также могут увеличить ваши повторения, не оказывая чрезмерного давления на ваши руки. Итак, следуйте советам, данным в этой статье WORKOUT, и наслаждайтесь хорошей и безопасной тренировкой.