Как сделать лямки для турника своими руками?

7 мая 2025

Специально для тех, кто хочет немного сэкономить на покупке необходимого инвентаря, мы подготовили руководство по изготовлению лямок своими руками.

Страховочные лямки просто необходимы в процессе изучения разнообразных продвинутых гимнастических элементов (особенно оборотов!) на турнике. Это вопрос одновременно и безопасности, и прогресса, потому что очень многих сковывает страх, и они не могут выполнять упражнения по правильной технике, боясь упасть и травмироваться.

Если вам кажется более простым попытаться сделать страховочные лямки самостоятельно, чем заказать их у нас и заплатить 300 рублей, то мы полностью уважаем ваше решение. И для того, чтобы облегчить вам процесс изготовления лямок, мы публикуем подробное руководство, включая несколько неплохих видео в помощь.

С чего начать?

Первым делом вам необходимо достать всё, что потребуется для производства лямок. А именно: прочный материал (из которого вы будете делать лямки), прочные нитки (которыми вы будете сшивать лямки) и швейная машинка (сразу выкиньте идею делать это вручную).

Материал. Свои лямки мы делаем из особого прочного, но мягкого 100% хлопка, доступ к которому у вас вряд ли имеется, поэтому придется искать ему достаточно прочную альтернативу. Во время популярности дворовой гимнастики страховочные лямки изготавливались из поясов кимоно, автомобильных ремней и корсажной ленты. Лучшим вариантом будет использование парашютной стропы, если вдруг есть такая возможность.

Нитки. Знаете поговорку "Где тонко, там и рвется"? Так вот она как нельзя лучше описывает ситуацию с лямками, потому что место скрепления нитками всегда будет намного слабее любых остальных мест лямок. И чтобы хоть как-то компенсировать это вам, во-первых, нужно использовать УСИЛЕННЫЕ нитки, а, во-вторых, использовать специальную строчку на машинке (об этом ниже).

Швейная машинка. Здесь тоже не все так просто, потому что не любая машинка подойдет для изготовления лямок, если, конечно, вам важна безопасность, и вы не хотите, чтобы лямки разорвались при первом же тестировании на тренировке. Поэтому вам нужна машинка, которая обладает хотя бы одной из комбинированных трикотажных строчек (совмещающих технологии прямой строки и зигзага).

Если на этом моменте в голове ещё не возникает вопрос о целесообразности такого количества заморочек, то мы продолжаем!

Как определить размер лямок?

После того, как вы все подготовили и определились с материалом для будущих лямок встает следующий вопрос об определении их длины.

Когда речь заходит о подборе правильного размера лямок, то здесь необходимо учитывать два параметра: диаметр кисти и диаметр перекладины, на которой вы планируете заниматься. Любители гимнастики на турниках даже составили примерную таблицу с комбинациями разных размеров для удобства определения длины лямок:

Не забывайте так же и о том, что когда вы будете сшивать лямки кольцом, то придется потратить несколько сантиметров для наложения их друг на друга, поэтому не забудьте накинуть их при определении длины отрезков для будущих лямок!

Шитье

Думается, что если вы добрались до этого момента, то рассказывать о том, как правильно сшивать лямки уже не нужно, потому что это самый простой момент во всем этом деле. Берете материал, нитки, машинку и вперед. Ещё раз напоминаем о необходимости использования самой прочной строчки на которую только способна ваша машинка. И дополнительно рекомендуем прошить так называемые "кресты" внутри квадратов для дополнительной прочности.

Видео инструкции

Возможно когда-нибудь, когда у нас будет много свободного времени и желания заняться чем-нибудь, то мы запишем собственное видео с демонстрацией процесса шитья лямок в домашних условиях. Но до тех пор придется воспользоваться народным творчеством с просторов интернета. Не зря ведь говорят, что лучше один раз увидеть, верно?

Товары

Все 1

Лямки для турника 1

Назад к списку