Тренировки
Программы, техники выполнения упражнений и прогрессии на турнике и брусьях.
Программы тренировок на турнике и брусьях
Подборка программ тренировок на турнике и брусьях: разные форматы занятий для новичков и среднего уровня. Как выбрать схему и не…
Программа тренировок на турниках и брусьях от Александра Садовского
Понедельник 1. Подтягивания средним прямым хватом на турнике - 4 подхода по 10 повторений 2. Подтягивания узким нижним хватом на турнике…
100 подтягиваний. Моя методика.
Автор: Виталий Куликов 98, 99, 100. Ну, вот. Наконец-то я подтянулся без раскачки 100 раз за один подход. Для меня это достижение…
Система GTG для увеличения количества подтягиваний
Метод GTG, разработанный Павлом Цацулиным, изначально предназначался для развития силы, но с небольшими корректировками его можно…
Как увеличить количество подтягиваний на перекладине?
Я уверен, что многие с нетерпением ждали этот выпуск видео-блога, возможно, даже не осознавая этого. Сегодня мы разберём, как увеличить…
Некоторые программы тренировок на турнике и брусьях
Выложил наиболее эффективные схемы занятий на турнике и брусьях, на мой взгляд. Выложил наиболее эффективные схемы занятий на турнике и…
