Статьи

Полезные материалы о тренировках, выборе инвентаря и технике упражнений.

Обзоры товаров

Обзор каждого SKU и сравнения моделей из каталога Kuchumov.

296 статей

Как выбрать

Гайды по выбору спортивного инвентаря для воркаута и домашних тренировок.

90 статей

Тренировки

Программы, техники выполнения упражнений и прогрессии на турнике и брусьях.

411 статей

Воркаут

Стрит-воркаут, культура движения и история уличных тренировок.

138 статей

Домашние тренировки

Тренировки без зала с минимальным или домашним инвентарём.

11 статей

Инструкции

Монтаж, уход, настройка и эксплуатация спортивного инвентаря.

19 статей

Здоровье и травмы

Профилактика травм, восстановление и безопасность при тренировках.

10 статей

Питание

Питание для спортсменов, занимающихся с собственным весом и силовыми тренировками.

1 статья

Анатомия

Мышцы, биомеханика движений и понимание работы тела при упражнениях.

3 статьи

Подборки и рейтинги

ТОПы, рейтинги, идеи подарков и готовые наборы инвентаря.

4 статьи

Мотивация

Психология тренировок, привычки, цели и устойчивый прогресс.

5 статей

Все статьи — страница 76 из 76

Тренировки

Программа тренировок на турниках и брусьях от Александра Садовского

Понедельник 1. Подтягивания средним прямым хватом на турнике - 4 подхода по 10 повторений 2. Подтягивания узким нижним хватом на турнике…

6 июня 2011

Обзоры товаров

Когда нет времени на спортивный зал...

Современный мир оставляет нам очень мало свободного времени, поэтому далеко не все могут позволить себе такую роскошь, как поход в…

6 июня 2011

Тренировки

100 подтягиваний. Моя методика.

Автор: Виталий Куликов 98, 99, 100. Ну, вот. Наконец-то я подтянулся без раскачки 100 раз за один подход. Для меня это достижение…

6 июня 2011

Обзоры товаров

Порошковая покраска турников и брусьев

Обычная жидкая краска, которой красят заборы во дворах, уходит в прошлое и ей на смену приходит новое, современное и технологичное решение…

6 июня 2011

Тренировки

Система GTG для увеличения количества подтягиваний

Метод GTG, разработанный Павлом Цацулиным, изначально предназначался для развития силы, но с небольшими корректировками его можно…

6 июня 2011

Тренировки

Как увеличить количество подтягиваний на перекладине?

Я уверен, что многие с нетерпением ждали этот выпуск видео-блога, возможно, даже не осознавая этого. Сегодня мы разберём, как увеличить…

6 июня 2011

Тренировки

Некоторые программы тренировок на турнике и брусьях

Выложил наиболее эффективные схемы занятий на турнике и брусьях, на мой взгляд. Выложил наиболее эффективные схемы занятий на турнике и…

6 июня 2011

Обзоры товаров

Шведские стенки - теперь и белые!

Официальные цвета движения воркаут - черный, белый и красный. Поэтому нет ничего удивительного, что весь инвентарь и оборудование, в нашем…

6 мая 2011

Обзоры товаров

Оплата банковскими картами

Мы рады сообщить вам о том, что с сегодняшнего дня на нашем сайте заработала система оплаты банковскими картами. Теперь любой заказ можно…

6 апреля 2011

Обзоры товаров

Утеплитель THINSULATE INSULATION 70

Утеплитель Thinsulate™ является высокоэффективным и устойчивым к сжатию теплоизолирующим материалом. Утеплитель Thinsulate™ является…

6 марта 2011