Нормативы подтягиваний: Владивостокское высшее военно-морское училище им. С. О. Макарова

Курсанты филиала ВУНЦ ВМФ — Владивостокского высшего военно-морского училища им. С. О. Макарова проходят контроль физической подготовки по стандартам Вооружённых Сил. Подтягивания на высокой перекладине с хватом сверху — обязательное силовое упражнение в системе Наставления по физической подготовке. Итоговые баллы и перечень упражнений в зачётном комплексе определяются методичкой училища и приложениями к действующему Наставлению.

Техника подтягиваний

Беритесь за перекладину сверху, на ширине плеч. Исходное положение — полный вис с почти выпрямленными руками. Поднимайтесь плавно, без рывка: подбородок должен оказаться выше уровня перекладины, в нижней точке снова полный вис. На зачёте по НФП обычно не засчитывают раскачку ногами, подброс корпуса и неполную амплитуду — тренируйтесь сразу в том формате, который принимает преподаватель физподготовки.

Норматив НФП по подтягиваниям (мужчины, ориентир)

Возраст	ОТЛИЧНО	ХОРОШО	УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО
до 25 лет	18	14	10
25–30 лет	16	12	9
30–35 лет	13	10	7

Официальные документы

• Наставление по физической подготовке (приказ Министра обороны РФ № 230 и редакции) — карточка документа на КонсультантПлюс
• Официальный сайт Министерства обороны Российской Федерации — новости и разделы о службе и обучении

Специфика учебного заведения

Владивостокское высшее военно-морское училище им. С. О. Макарова входит в систему ВУНЦ ВМФ и готовит офицеров для Тихоокеанского флота. Абитуриенту важно понимать: за названием филиала стоит флотская служба, традиции ВМФ и повышенные требования к физической выносливости. Учебный процесс сочетает лекции, практику на кораблях и полигонах, сборы и ежедневную физкультуру.

Подтягивания здесь — измеримый показатель силы наряду с профильной подготовкой. Училище носит имя выдающегося флотоводца; сегодня курсанты осваивают морское дело, тактику и управление личным составом. Структура ВУНЦ и штатные названия обновляются приказами Минобороны — актуальные сведения об училище ищите на mil.ru и официальных страницах вуза. На отдельных факультетах к общим нормам НФП могут добавляться внутренние стандарты.

Нормативы для курсантов ВВМУ им. Макарова соответствуют НФП ВС РФ; сумму баллов и минимум по факультету уточняйте у преподавателя физподготовки. Чтобы набрать запас к зачёту, используйте НаукаТурника — программа подтягиваний.

Общий обзор — список военных вузов России; базовые армейские ориентиры — нормативы Минобороны. Соседние материалы по ВМФ: Санкт-Петербургский ВМИ, Калининградский ВМИ и Севастопольский ВМИ.