Нормативы подтягиваний: Красноярский юридический институт МВД России
29 марта 2026
На кафедре физической подготовки Красноярского юридического института МВД России курсанты сдают ведомственные нормативы по правилам МВД. Подтягивания на перекладине для мужчин — обязательная силовая дисциплина в комплексе наряду с бегом и другими упражнениями. Ниже — ориентировочная таблица по возрасту (по типовым методичкам МВД), официальные источники и рекомендации. Точные цифры года набора уточняйте у преподавателей физподготовки.
Техника подтягиваний на зачёте
Хват на перекладине — сверху, на ширине плеч. Старт из полного виса с почти прямыми руками. Подтягивание выполняют без рывка: подбородок пересекает плоскость перекладины, в нижней точке снова полный вис. Сильные махи ногами, подброс корпуса и неполная амплитуда на аттестации по НФП обычно не засчитываются — лучше сразу отрабатывать движение в том стандарте, который проверяет преподаватель.
Таблица подтягиваний (мужчины, ориентир МВД)
| Возраст | ОТЛИЧНО | ХОРОШО | УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО |
| до 25 лет | 17 | 14 | 10 |
| 25–30 лет | 15 | 12 | 9 |
| 30–40 лет | 13 | 10 | 7 |
Официальные источники
- Раздел образования на официальном сайте МВД России (при недоступности кириллического домена см. mvd.ru)
- Перечень федеральных казённых учреждений МВД России (справочно, КонсультантПлюс)
Специфика института
Красноярский юридический институт МВД — высшее учебное заведение системы Министерства внутренних дел, готовящее кадры правопорядка и безопасности для Красноярского края. Сеть вузов МВД унаследовала от советских школ милиции единые стандарты физподготовки: сочетание общей выносливости и прикладной готовности к будущей службе. Региональное расположение определяет практику стажировок с территориальными органами; таблицы по подтягиваниям для мужчин согласованы ведомственными методическими материалами, а локальные особенности касаются расписания зачётов и внутренних требований факультетов.
Уверенные подтягивания снижают риск травм на занятиях и формируют профессиональный имидж курсанта. Даты основания, награды и переименования — на официальном сайте МВД и странице вуза; там же публикуются новости набора и контакты приёмной комиссии.
Нормативы подтягиваний в системе МВД едины по ведомству; внутренние стандарты факультета могут отличаться. Для системной подготовки — НаукаТурника: программа подтягиваний. Для домашних занятий подойдут турники Kuchumov. См. также нормативы Хабаровского юридического института МВД, Барнаульского юридического института МВД и общие нормативы подтягивания МВД.
Подготовка к зачёту
- Замерьте честный максимум в строгой технике — это отправная точка для планирования.
- Чередуйте нагрузку и восстановление — мышцам спины нужен отдых между тренировками.
- Укрепляйте хват и спину вспомогательными упражнениями, если результат «сыпется» на середине серии.
- Разминайте плечи перед подходами на турнике.
При болях в плечевых суставах уменьшите объём и исключите резкие рывки. К зачёту важнее прийти здоровым с уверенным результатом, чем с травмой и формальным «рекордом».