Нормативы подтягиваний Академия Росгвардии

Академия войск национальной гвардии РФ и другие вузы Росгвардии готовят офицеров для внутренних войск и подразделений Росгвардии. Физическая подготовка — обязательная часть учёбы; подтягивания на перекладине для курсантов-мужчин входят в типовой комплекс. Ниже — ориентиры, близкие к общеросгвардейским нормативам. Перед сдачей обязательно сверьте цифры с приказом года аттестации.

Особенности нормативов Росгвардии

Требования обычно сопоставимы с МВД или чуть выше среднего гражданского уровня, так как профиль службы связан с физической нагрузкой. Конкретные числа зависят от возраста и должностной категории на момент сдачи.

Таблица ориентиров по подтягиваниям (мужчины)

Возраст	ОТЛИЧНО	ХОРОШО	УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО
до 25 лет	16	13	10
25–30 лет	14	11	8
30–40 лет	12	9	6

НаукаТурника — программа подтягиваний с пошаговой прогрессией под ваш уровень.

Техника

Классический вис сверху, чистая амплитуда, без читинга. Подбородок выше перекладины, полное разгибание рук в нижней точке, без рывка корпуса и маха ногами. На зачёте засчитывают именно нормативную технику — тренируйтесь сразу «как на приёмке».

Итог

Нормативы подтягиваний в Академии Росгвардии для мужчин ориентируются на ведомственные стандарты силовой подготовки; таблица выше — база для планирования тренировок до официального методического листа.

Сравните с нормативами подтягиваний Росгвардии для личного состава и с сводной таблицей ГТО как гражданским ориентиром.