ГТО ступени I–III: подтягивания и нормативы для младших возрастных групп

Первые три ступени комплекса ГТО предназначены для детей младшего школьного возраста. Здесь нет тех же испытаний, что у юношей 16–17 лет: нагрузка подбирается по возрасту, а вместо классических подтягиваний из виса на высокой перекладине чаще проверяют координацию, ловкость, базовую силу и выносливость в играх и простых нормативах. Ниже — как ориентироваться родителю и ребёнку. Сводная таблица по «взрослым» ступеням — в полном гиде по подтягиваниям ГТО.

Есть ли подтягивания на I–III ступенях

Классические подтягивания из виса на высокой перекладине обычно появляются с IV ступени (мальчики 13–15 лет). Для I–III ступени смотри актуальную таблицу испытаний на год сдачи: там могут быть подтягивания на низкой перекладине, вис, другие силовые элементы или их аналоги — всё зависит от редакции нормативов.

Таблица: типичная логика силовых блоков (ориентир, не замена официальной таблице)

Ступень	Возраст (ориентир)	Силовой акцент вместо «взрослого» турника
I	6–8 лет	базовая ловкость, координация, лёгкая сила; подтягивания на высокой перекладине обычно отсутствуют
II	9–10 лет	упражнения на перекладине низкого уровня / вис / ОФП по регламенту года
III	11–12 лет	подготовка к переходу на IV ступень; возможны упрощённые варианты силовых нормативов

Официальные источники

• Официальный сайт комплекса ГТО (gto.ru) — раздел нормативов и ступеней
• Портал образовательных документов (docs.edu.gov.ru) — для связки со школьной физкультурой

Домашний турник помогает привыкнуть к вису и базовым движениям — подбор оборудования в каталоге турников Kuchumov.

Когда начинать готовиться к IV ступени

Если ребёнку скоро исполнится 13, разумно плавно подключать вис и подготовительные упражнения под контролем взрослых, не ориентируясь на нормативы старших групп. Подробнее о подтягиваниях для мальчиков 13–15 — в материале ГТО IV ступень.

Итог

На ГТО I–III ступени подтягивания на высокой перекладине обычно не являются центральным испытанием. Ориентируйся на официальную таблицу года сдачи на gto.ru; когда подойдёт возраст — переходи к нормативам IV ступени и сводной таблице по ступеням.

Подготовку к турнику с подросткового возраста можно выстроить через НаукаТурника — программа подтягиваний.