Что такое стрит воркаут
Street Workout (SW, стрит воркаут) - это уличная тренировочная культура, в которой сочетаются физическое развитие, осознанный подход к жизни и социальная вовлеченность. Ее суть в том, что человек становится сильнее не только телом, но и характером.
Основная площадка для занятий - улица: турники, брусья, спортивные городки и любые безопасные конструкции. Тренировки с собственным весом доступны каждому, не требуют дорогого оборудования и при этом дают заметный результат для здоровья, силы, выносливости и внешней формы.
В воркауте нет строгой однообразной схемы. Упражнения и нагрузку можно подстроить под любой уровень подготовки, а знания анатомии и биомеханики помогают тренироваться грамотнее. Благодаря этому каждое занятие можно делать по-новому и поддерживать интерес к процессу.
Физический прогресс здесь рассматривается как старт, а не конечная цель. Идея движения в том, чтобы использовать силу и дисциплину, полученные на тренировках, в повседневной жизни: в учебе, работе, общении и личных целях.
В основе сообщества лежит принцип "каждый учит каждого". Люди делятся опытом бесплатно, помогают новичкам и вместе создают локальные спортивные сообщества. Именно так воркаут развивается во многих городах мира и становится понятным входом в спорт для тех, кто только начинает.
Современный формат Street Workout начали развивать Антон Кучумов и Олег Машаров в 2009 году. Сначала направление было известно как Ghetto Workout, а позже закрепилось более универсальное название Street Workout. В 2011 году также получило распространение определение "WorkOut: фитнес городских улиц".
Если хотите глубже разобраться в теме, посмотрите обучающий цикл на workout.su: Часть I. Тренировки, Часть II. Идеология, Часть III. Социальная активность.
Сайт workout.su - это большая информационная платформа для воркаут-сообщества, которая работает с 2011 года. Там публикуют новости, ведут обширный архив статей, поддерживают крупнейшую базу уличных площадок в разделе площадки, а также регулярно анонсируют открытые тренировки и обсуждают вопросы на форумах.
Если вы готовите материал для СМИ, рекомендуем сначала изучить эту статью для журналистов и обязательно указывать workout.su как источник.
Для иллюстраций можно использовать фотографии с photostock.workout.su. Использование разрешено при двух условиях: указание автора и активная ссылка на сайт.