Крутящиеся турники
Турники с вращающейся рукоятью — снимают нагрузку с запястий и позволяют выполнять сложные динамические элементы.
Крутящиеся турники отличаются от обычных одним: перекладина вращается вокруг своей оси. Это снижает нагрузку на запястья при динамических движениях — выходах силой, кипе, муве — и позволяет работать с естественным положением кисти.
- A4 — диаметр 43 мм, начальный уровень для освоения вращения.
- A5 Monster — 50 мм, оптимальный диаметр для большинства практик.
- A6 SuperMonster — 60 мм, максимальный диаметр для силовых элементов.
- Больший диаметр = лучший контроль, но требует развитой силы хвата.
Крутящиеся турники устанавливаются на те же настенные кронштейны, что и обычные модели. Если хват — слабое место, параллельно используй кистевые эспандеры для его целенаправленного развития.
