Кистевые эспандеры
Кистевые эспандеры с регулируемым сопротивлением от 40 до 163 кг — для силы хвата и реабилитации рук.
Кистевые эспандеры серии AG тренируют мышцы-сгибатели пальцев и предплечья — именно они первыми отказывают при подтягиваниях с большим объёмом или при работе с дополнительным весом. Регулярная работа с эспандером сдвигает этот порог вверх.
- AG1 40–72 кг — стартовый уровень, подходит для большинства начинающих.
- AG2 53–95 кг — средний уровень, для регулярно тренирующихся атлетов.
- AG3 73–133 кг — продвинутый уровень, серьёзная нагрузка на сухожилия.
- AG4 91–163 кг — для опытных атлетов с уже развитым хватом.
Диапазон нагрузки на каждом эспандере — не фиксированная цифра, а разброс от минимального до максимального сжатия. Выбирай уровень, при котором 3 подхода по 15 повторений даются с усилием, но без острой боли в пальцах или запястье.
